Aujourd’hui, il est difficile de passer une journée sans entendre quelque chose sur l’huile de CBD, et pour une bonne raison. Le cannabidiol (CBD) fait actuellement l’objet de recherches à un stade fébrile pour son utilisation pour traiter une variété de conditions. Et les résultats sont prometteurs. De plus en plus de gens se tournent vers l’huile de CBD pour soulager un éventail de maux, notamment l’ inflammation, l’ anxiété, la douleur chronique et le syndrome du côlon irritable (SCI).
Si vous êtes également curieux de connaître les avantages que vous pourriez apprécier en prenant de l’huile de CBD, mais que vous êtes nouveau dans son utilisation, ne vous inquiétez pas! Avec ce guide, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir pour commencer à utiliser le CBD.
L’huile de CBD est-elle sûre?
En Bref oui.
L’ Organisation mondiale de la santé a même déclaré :
Le CBD est généralement bien toléré avec un bon profil de sécurité. Les effets indésirables signalés peuvent résulter d’interactions médicamenteuses entre le CBD et les médicaments existants des patients.
Donc, avant de commencer à utiliser l’huile de CBD, parlez-en à votre médecin. Il est important que vous ayez cette conversation car le CBD peut interagir avec des médicaments courants comme les antidépresseurs et les antibiotiques.
Outre ces interactions médicamenteuses spécifiques, l’huile de CBD est en grande partie exempte d’effets secondaires et pourrait être une alternative plus douce et plus naturelle aux médicaments sur ordonnance. Vous pourriez également envisager de parler à un médecin naturopathe spécialisé dans l’utilisation de l’huile de CBD comme option de traitement médical.
Quelle est la meilleure façon de prendre de l’huile de CBD?
Il existe de nombreuses façons différentes de prendre de l’huile de CBD. Les méthodes que vous choisirez dépendront de ce dont vous avez besoin, de la rapidité avec laquelle vous en avez besoin et de la durée pendant laquelle vous voulez que les effets durent. Dans cette section, vous trouverez des informations sur certaines des méthodes les plus populaires de prise d’huile de CBD. Gardez à l’esprit qu’un mélange de produits CBD peut être ce qu’il y a de mieux pour vos besoins. Par exemple, si vous ressentez des douleurs articulaires chroniques et des crises d’anxiété occasionnelles, vous voudrez peut-être investir dans un baume CBD pour un soulagement local durable et un stylo vape CBD pour une solution anti-anxiété à action rapide.
Mais d’abord, voici un tableau pratique décomposant les différentes catégories de méthodes de distribution de CBD que vous pouvez utiliser comme point de référence général:
| Méthode d’administration | Avantages | Inconvénients | Heure d’apparition | Durée des effets | Recommandé si vous… |
| méthode de livraison | Avantages | Inconvénients | Heure d’apparition | ||
| Ingestibles ( p . Ex. Comestibles; capsules; gouttes d’huile; boissons) | Pratique, Discret, Ne nuit pas aux poumons | Lent à prendre effet | 30 à 60 minutes | Comestibles / Capsules: 4-6 heures; Huiles: 2-4 heures | Considérez la discrétion comme une priorité absolue et / ou souhaitez un vrai contrôle sur le dosage. Souffrez de douleurs chroniques. |
| Produits à fumer (ex: Vap; fleurs) | Action rapide, Facile à utiliser, Social, | Pas discret; Le tabagisme / vapotage est illégal dans de nombreux lieux publics. Peut se ressentir sur les poumons | Quasiment immédiat | 45 minutes-1 heure | Essayez d’arrêter de fumer ou avez besoin d’un soulagement rapide |
| Topiques (p. Ex. Lotions; baumes; gels) | Peut être appliqué directement sur la zone touchée. Contourne le métabolisme hépatique. Longue durée. Peut être intégré à la routine d’hygiène quotidienne | Lent à prendre effet | Varie largement en raison de facteurs tels que la croissance des cheveux et la quantité de tissu adipeux | Généralement 5+ heures | Ressentez des douleurs locales de la peau ou des articulations ou pour le soins du corps en général. |
| Patchs ou Roll-on | Effets les plus durables. Contourne le métabolisme hépatique. Libération régulière de CBD dans la circulation sanguine | Peut prendre des heures à ressentir les effets | Varie en fonction de la quantité de tissu adipeux et de poils sur la peau | 1-2 jours | Souffrez de douleurs chroniques |
Vapes d’huile de CBD
Vapoter de l’huile de CBD est l’un des moyens les plus efficaces de trouver un soulagement rapide. Vous commencerez à ressentir les effets en quelques minutes. Dans ce cas, le CBD pénètre dans la circulation sanguine par les poumons, en contournant le système digestif et le foie, ce qui réduit le temps qu’il faut attendre pour ressentir les effets.
Bien que le vapotage agisse rapidement, il ne dure pas particulièrement longtemps. Les effets durent généralement de 30 minutes à une heure. Heureusement, le vapotage est assez pratique, et tant que vous avez accès à un environnement favorable à la vape, vous pouvez obtenir une dose quand vous en avez besoin. Cette méthode de distribution d’huile de CBD est idéale si vous avez besoin d’un soulagement rapide à la maison ou en déplacement.
Huiles de CBD
Mettre des gouttes d’huile de CBD sous votre langue est un autre moyen rapide de trouver un soulagement. Comme le vapotage, le CBD en gouttes est absorbé dans le sang à travers les tissus sous la langue. Que vous utilisiez un spray ou un compte-gouttes, vous commencerez à remarquer des effets environ 30 à 60 minutes après l’ingestion. Les effets durent généralement entre 4 et 6 heures, vous pouvez donc continuer votre journée avec une ou deux doses.
Comestibles et capsules d’huile de CBD
Si vous avalez votre huile de CBD, elle devra traverser votre système digestif et être métabolisée avant de commencer à ressentir ses bienfaits. En fonction de la vitesse de votre métabolisme et de la quantité de nourriture déjà présente dans votre estomac, cela peut prendre de 20 minutes à une heure pour ressentir l’effet du CBD. La patience est d’or!
Le plus grand avantage de la prise de comestibles et de gélules au CBD est qu’une fois les effets installés, ils durent généralement de 6 à 12 heures. Vous n’aurez probablement pas à prendre plus d’une dose par jour, ce qui signifie que vous pouvez prendre votre capsule de CBD ou votre comestible avec votre café du matin et vous préparer à conquérir la journée.
Topiques d’huile de CBD
Vous n’avez pas besoin d’ingérer de l’huile de CBD pour profiter de ses bienfaits. L’application externe de cannabidiol peut avoir des effets anti-inflammatoires incroyables. Les topiques à base d’huile de CBD se présentent sous forme de baumes, lotions et même crèmes pour le visage .
L’application d’huile de CBD sur la peau peut apporter un soulagement localisé des douleurs articulaires ou musculaires et peut même offrir une protection à votre peau, améliorant la sécheresse, les démangeaisons et l’apparence de l’acné.
Les topiques à base d’huile de CBD peuvent mettre un certain temps à entrer en vigueur, et les effets anti-inflammatoires et analgésiques deviennent généralement perceptibles environ une heure après l’application. Cependant, les avantages durent généralement 5 heures ou plus.
Quel est le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD?
Lorsque vous commencez une cure à base d’huile de CBD, vous vous demandez peut-être quel est le meilleur moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD?
Bien que cela puisse sembler une “non-réponse”, la vérité est qu’il n’y a pas de moment idéal pour prendre de l’huile de CBD. D’une part, le corps de chacun réagit différemment au cannabidiol. Certaines personnes peuvent trouver que l’huile de CBD a un effet stimulant et préfèrent l’utiliser le matin. D’autres ont trouvé qu’elle peut les rendre somnolentes, préférant l’ utiliser comme un complément de détente léger après le dîner ou avant le coucher.
Le moment où vous prenez de l’huile de CBD dépendra également du moment et de la durée pendant laquelle vous avez besoin de son soulagement. Si vous l’utilisez pour atténuer la douleur que vous ressentez tout au long de la journée, en prendre une forme durable (par exemple des gouttes, des produits comestibles ou des produits topiques) le matin peut être la meilleure option. Si vous comptez sur l’huile de CBD pour un soulagement instantané, peut-être de l’anxiété ou de la douleur imprévisible, garder une vape à proximité vous garantira un accès le plus rapide à ses bienfaits, de jour comme de nuit.
En termes simples, le meilleur moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD est le moment de la journée qui vous convient.
Combien d’huile de CBD devriez-vous prendre?
Comme mentionné ci-dessus, différents corps réagissent et métabolisent l’huile de CBD de différentes manières. Pour cette raison, il est important de toujours suivre la portion recommandée indiquée sur l’emballage de votre produit CBD.
Si vous recherchez des conseils supplémentaires, chez Hempunity, nous avons eu l’occasion d’analyser des centaines de produits CBD et de proposer une suggestion de portion standard:
La norme de portion de Hempunity est de 25 mg de CBD, pris deux fois par jour.
Ceci, bien sûr, n’est qu’une suggestion. Si vous n’obtenez pas de résultats avec cette quantité, nous vous recommandons d’augmenter votre dose de 25 mg toutes les 3-4 semaines jusqu’à ce que vous trouviez un soulagement. Pour plus d’informations sur le dosage, consultez notre guide de dosage de l’huile de CBD .
Au fil du temps, le cannabidiol s’accumule dans votre corps, entraînant une stimulation accrue des récepteurs cannabinoïdes. Vous constaterez peut-être que vous n’avez pas besoin d’en prendre autant qu’auparavant. Le but ultime est d’utiliser l’huile de CBD pour amener vos habitudes de sommeil, votre humeur, votre inflammation – quel que soit votre mal – à un état d’homéostasie afin que vous puissiez vivre une vie sans inconfort ou douleur.
